ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ അസുഖങ്ങൾക്ക് സാധ്യത ഉണ്ടാകുന്നത് ജീവിതചര്യ ഭക്ഷണരീതിയും തന്നെയാണ്. തെറ്റായ രീതിയിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ തെറ്റായി സമയത്ത് കഴിക്കുന്നത് എങ്കിൽ അത് ശരീരത്തിന് വലിയ രീതിയിൽ ഹാനികമാകും. 30% പേർക്കും രക്തസമ്മർദം ഉണ്ടാകാം. ചെറു പ്രായത്തിൽ തന്നെ പ്രമേഹവും ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥ കണ്ടു വരാറുണ്ട്. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ വന്നു കഴിഞ്ഞാൽ 50 വയസ്സ് ആകുമ്പോൾ.
തന്നെ ഹാർട്ട് കിഡ്നി തുടങ്ങിയവക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതവളരെ കൂടുതലാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള അറിവുകൾ നോക്കി രുചികരമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് ആയിരിക്കും ഏറ്റവും നല്ലത്. ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇതിന്റെ അളവ് ആണ് പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. അനുദിന ജീവിതത്തിലെ എല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളാണ് ഇവിടെ പങ്കുവെക്കുന്നത്.
വളരെ ദുർബലമായ കാലഘട്ടത്തിലൂടെയാണ് കടന്നു പോകുന്നത്. ജീവിതരീതി ലൈഫ് സ്റ്റൈൽ ഭക്ഷണരീതി എന്നിവയെല്ലാം വളരെ വ്യത്യസ്തമായാണ് കാണുന്നത്. എന്തു കഴിക്കണം എപ്പോൾ കഴിക്കണം എത്രമാത്രം കഴിക്കണം കാര്യങ്ങളെപ്പറ്റി ആർക്കും അറിയില്ല. രാത്രി 12 മണി വരെ കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ മുന്നിലിരിക്കും രാവിലെ നേരം വൈകി എഴുന്നേൽക്കുന്നത്.
എല്ലാം തന്നെ ശരീരത്തിന് വലിയ രീതിയിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ്. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ മുന്നോട്ടു കൊണ്ടുപോയി കഴിഞ്ഞാൽ ശരീരത്തിലെ രോഗം വരുമെന്ന കാര്യത്തിൽ യാതൊരു സംശയവുമില്ല. അത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളാണ് ഇവിടെ നിങ്ങളുമായി പങ്കു വെക്കുന്നത്. കൂടുതൽ അറിയുവാനി വീഡിയോ കാണൂ.
