നമ്മുടെ ശരീര ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമായി ചില കാര്യങ്ങളാണ് ഇവിടെ നിങ്ങളുമായി പങ്കുവെക്കുന്നത്. ശരീരത്തിൽ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ മാറ്റിയെടുക്കാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. അതിന് സഹായകരമായ ചില കാര്യങ്ങളാണ് ഇവിടെ നിങ്ങളുമായി പങ്കുവെക്കുന്നത്. നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്നുണ്ട്. ഡ്രൈ നട്ട്സിൽ വച്ച് വളരെയധികം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് ബദാം. ആരോഗ്യപരമായും സൗന്ദര്യപരുമായും ഇത് നമുക്ക് തരുന്ന ഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്.
എന്നാൽ ബദാം ആരെല്ലാം കഴിക്കണം എത്രമാത്രം കഴിക്കണം ഏത് സമയത്ത് കഴിക്കണം കുതിർത്ത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ ഇത്തരത്തിലുള്ള സംശയങ്ങൾ ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളിലും ഉണ്ടാകുന്ന ഒന്നാണ്. ഇന്ന് ഇവിടെ നിങ്ങളുമായി പങ്കുവെക്കുന്നത് അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില കാര്യങ്ങളാണ്. ബദാം ഏത് സമയത്താണ് കഴിക്കേണ്ടത് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളാണ് ഇവിടെ നിങ്ങളുമായി പങ്കുവെക്കുന്നത്. ഏതു ഭാഷണം ആണെങ്കിലും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് ഏറ്റവും നല്ലത്.
ആ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് പെട്ടെന്ന് ഒബ്സർവ് ചെയ്യുന്നത് നമ്മൾ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുമ്പോഴാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ബദാം രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് ആണ് അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ മുഴുവനായി ശരീരത്തിൽ ലഭിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴി. ബദാം എങ്ങനെ കഴിക്കണം എന്നതും പലർക്കും സംശയങ്ങളാണ്. ബദാം വെറുതെ കഴിക്കുന്നതാണോ കുതിർത്ത് കഴിക്കുന്നതാണോ നല്ലത് എന്ന് ചോദിച്ചാൽ ബദാം കുതിർത്ത് കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ഗുണപ്രദം.
ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ ബദാമിലെ കൂടുതൽ ഗുണങ്ങൾ നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ട്. തലേദിവസം രാത്രി തന്നെ കുറച്ചു ബദാം വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട് വെച്ചശേഷം പിറ്റേദിവസം വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ബദാമിലെ ഏറ്റവും നല്ല ഗുണങ്ങളെല്ലാം തന്നെ നമുക്ക് പെട്ടെന്ന് ലഭിക്കുന്നതാണ്. കൊളസ്ട്രോൾ പേടിയുള്ളവരോ കൊളസ്ട്രോൾ വന്നിട്ടുള്ളവരോ ആണെങ്കിൽ ഇതിന്റെ തൊലി കളഞ്ഞതിനുശേഷം മാത്രം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കൂടുതൽ അറിയുവാൻ ഈ വീഡിയോ കാണൂ.
