മലബന്ധം പ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റിയെടുക്കാൻ സഹായകരമായ ചില കാര്യങ്ങളാണ് ഇവിടെ നിങ്ങളുമായി പങ്കുവെക്കുന്നത്. വളരെ എളുപ്പത്തിൽ മലബന്ധം പ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റിയെടുക്കാൻ സഹായകരമായ കാര്യങ്ങളാണ് ഇവിടെ നിങ്ങളുമായി പങ്കുവെക്കുന്നത്. സാധാരണ മലബന്ധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല കാര്യങ്ങളും നാം കേൾക്കാറുള്ളതാണ്. ഇന്ന് ഇവിടെ നിങ്ങളുമായി പങ്കുവയ്ക്കുന്നത് ഒരു കൃത്യമായ അവയർനസ് ആണ്.
എന്താണ് മലബന്ധം. എന്തെല്ലാം കാരണങ്ങളാണ് കാരണം ആകുന്നത്. തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളും ഇവിടെ നിങ്ങളുമായി പങ്കുവെക്കുന്നുണ്ട്. മലബന്ധം എന്ന് പറയുന്നത് മൂന്ന് ദിവസത്തിലധികം മലം പാസാക്കാതെ ഇരുന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നം മൂന്നുമാസത്തോളം തുടർച്ചയായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് മലബന്ധമാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള അവസ്ഥ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ ഉള്ള സമയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്.
നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കൃത്യമായി ദഹിക്കുന്നുണ്ടോ അതിൽ എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ട് പ്രയാസം കാണിക്കുന്നുണ്ടോ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നമ്മുടെ മെറ്റബോളിസം കൃത്യം ആണെങ്കിൽ അതിലെ ഫാറ്റ് എല്ലാം തന്നെ ശരീരം വലിച്ചെടുക്കുകയും ആണ് എങ്കിൽ മലം വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങി കിടക്കുന്നതാണ്.
ഇത് പൊങ്ങിക്കിടക്കുകയാണ് എങ്കിൽ ഇതിൽ കൂടുതലായി ഫാറ്റ് കണ്ടൻസും ഫൈബർ കണ്ടന്റും അടങ്ങിയതുകൊണ്ടാണ്. ആദ്യം തന്നെ മലം ഏത് നിറത്തിലാണ് പോകുന്നത് എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കറുത്ത നിറത്തിൽ ആണെങ്കിൽ ക്യാൻസർ സംബന്ധമായ ഇത്തരം അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കൂടുതൽ അറിയുവാൻ ഈ വീഡിയോ കാണു.
