ഇന്ന് ഓരോരുത്തരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് ശരീരഭാരം കൂടുന്ന അവസ്ഥ. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരഭാരം കൂടുതലാണോ കുറവാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞത് ആ വ്യക്തിയുടെ ഉയരത്തിന് അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തിയാണ്. അത്തരത്തിൽ ചില വ്യക്തികളിൽ ശരീരഭാരം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ കടന്നുവന്ന വലിയ മാറ്റങ്ങളാണ് ശരീരഭാരം ഇത്തരത്തിൽ കൂടി വരുന്നതിന് പിന്നിലായിട്ടുള്ളത്. പലതരത്തിലുള്ള ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകളും ജങ്ക് ഫുഡുകളും കൊഴുപ്പുകളും.
ഷുഗറുകളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളും എല്ലാം അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി ഇവയെല്ലാം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന അവസ്ഥയാണ് ശരീരഭാരം കൂടി വരിക എന്നുള്ളത്. ഇത്തരത്തിൽ ശരീരഭാരം കൂടിനിൽക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പല തരത്തിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. നടക്കുമ്പോൾ അമിതമായിട്ടുള്ള കിതപ്പ് ജോയിന്റ് പെയിനുകൾ മുട്ടുവേദന കൂർക്കംവലി വിയർപ്പ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള പല അവസ്ഥകളാണ് ഇവർ അനുഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത്.
കൂടാതെ പല തരത്തിലുള്ള ബോഡി ഷേമിങ്ങും ഇന്ന് ഓരോരുത്തരും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത്തരത്തിൽ ശരീരത്തിൽ ക്രമാതീതമായി കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് രക്തക്കുഴലുകളിലും മറ്റും അടിഞ്ഞുകൂടി ഹാർട്ടറ്റാക്ക് ഹാർട്ട് ബ്ലോക്ക് എന്നിങ്ങനെയുള്ള പല രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതോടൊപ്പം തന്നെ കരളിൽ ഫാറ്റ് അടിഞ്ഞു കൂടുകയാണെങ്കിൽ.
ഫാറ്റി ലിവർ ലിവർ സിറോസിസ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള അവസ്ഥകളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ തന്നെ ഒട്ടുമിക്ക രോഗങ്ങളുടെയും ഒരു റിസ്ക് ഫാക്ടറായി മാറിക്കഴിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ശരീരഭാരത്തെ നാമോരോരുത്തരും കുറക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. ചിലവർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വേണ്ടി എത്രതന്നെ ഡയറ്റ് എടുത്താലും അത് കുറയാതെ തന്നെ നൽകുന്നതായി കാണാൻ സാധിക്കുന്നുണ്ട്. തുടർന്ന് വീഡിയോ കാണുക.
