Health Benefits Of Onion : നാമെല്ലാവരും എല്ലാ കറികളിലും ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ് ചുവന്നുള്ളി. സവാളയുടെ ചെറു രൂപമാണ് ഇത്. മണ്ണിനടിയിൽ വളരുന്ന ഈ ചെറുള്ളിക്ക് ഒട്ടനവധി ഗുണങ്ങളാണ് ഉള്ളത്. കുട്ടികൾ മുതൽ വലിയവർ വരെ നേരിടുന്ന പല പ്രശ്നങ്ങളെ മറികടക്കാൻ ഇത് നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്സൈഡുകളും വിറ്റാമിനുകളുംനാരുകളും മിനറൽസും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ തന്നെ ഇത് ശാരീരികപുഷ്ടിക്ക് ഏറ്റവും ഉത്തമം ആയിട്ടുള്ള പരിഹാരം മാർഗമാണ്.
സവാളയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനേക്കാൾ ഇരട്ടി പ്രോട്ടീനാണ് ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. കൂടാതെ ഇതിൽ അയേൺ ധാരാളമായി ഉള്ളതിനാൽ തന്നെ ഇത് നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ തന്നെ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ ഷുഗർ എന്നിവയെ പൂർണ്ണമായും ഇത് തുടച്ചു നീക്കുന്നു. അതിനാൽ തന്നെ ചുവന്നുള്ളി ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ്.
കൂടാതെ ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി തന്നെ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധശേഷിയെ വർധിപ്പിക്കുകയും നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് കടന്നു വരുന്ന പല തരത്തിലുള്ള അണുബാധകളെയും വൈറസുകളെയും ഇല്ലായ്മ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുപോലെ തന്നെ പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് ഉത്തമമാണ്.
ശീക്രസ്കലനം ഉദ്ധാരണക്കുറവ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള പല രോഗാവസ്ഥകളെയും ഇത് മറികടക്കുന്നു. കൂടാതെ കുട്ടികളെ മുതിർന്നവരെയും ഉറക്കക്കുറവിനെ പരിഹരിക്കാനും ഇത് ഉത്തമമാണ്. അതോടൊപ്പം തന്നെ നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ ഇത് ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹനക്കേട് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വായനാറ്റം വയറിലെ അൾസർ മലബന്ധം ഗ്യാസ്ട്രബിൾ മുതലായിട്ടുള്ള പല രോഗങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന് വീഡിയോ കാണുക.
