Healthy milk drinks for adults : നമ്മുടെ ആഹാര വ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു ഭാഗം തന്നെയാണ് പാല്. ധാരാളം പോഷകസമിഷ്ടമായിട്ടുള്ള ഒന്നുകൂടിയാണ് പാല്. ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ കിട്ടുന്നതിനേക്കാൾ ഇരട്ടയിലേറെ പോഷകങ്ങൾ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഇത്. പാലിൽ ധാരാളമായി കാൽസ്യം പൊട്ടാസ്യം മാഗ്നിഷ്യം അയോൺ വിറ്റാമിനുകൾ ആന്റിഓക്സൈഡുകൾ എന്നിവയെല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ തന്നെ ശാരീരിക പ്രവർത്തന നിയന്ത്രിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുകൂലമായ ഭക്ഷണപദാർത്ഥമാണ് ഇത്.
ഇതിന്റെ ഉപയോഗം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അതിനാൽ തന്നെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് കടന്നു കൂടുന്ന അണുബാധകളെയും വൈറസുകളെയും മറ്റും ഇത് ചെറുത്ത് നിർത്തുന്നു. കൂടാതെ നമ്മുടെ ദഹന വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായിട്ടുള്ള ഒരു ഘടകമാണ് പാല്. അതോടൊപ്പം തന്നെ ഹൃദയസംബന്ധം ആയിട്ടുള്ള എല്ലാ രോഗങ്ങളെയും ചെറുത്തുനിൽക്കുകയും ഹൃദയാരോഗ്യം ഉറപ്പുവരുത്താനം ഇത് ഏറെ സഹായകരമാണ്.
കൂടാതെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് അനുകൂലമായിട്ടുള്ള ഒരു ഭക്ഷ്യ പദാർത്ഥമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് കാൽസ്യം പ്രദാനം ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും ഉത്തമമായിട്ടുള്ള ഒരു ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ് പാല്. അതിനാൽ തന്നെ എല്ലുകളുടെ ബലക്ഷയം തടയാനും എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും സംരക്ഷണം ഉറപ്പുവരുത്താനും പാല് സഹായകരമാണ്.
അത്തരത്തിൽ പാൽ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ശാരീരിക വേദനകളെ അകറ്റുന്നതിനുള്ള ഒരു ഹോം റെമഡിയാണ് ഇതിൽ കാണുന്നത്. പാലിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കാൽസ്യം എല്ലുകളുടെ വിലക്കുറവ് പരിഹരിക്കും അതുവഴി ശാരീരിക വേദനകൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് എന്നെന്നേക്കുമായി എടുത്തു മാറ്റപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനായി ഒരു ഗ്ലാസ് പാല് എന്നും ശീലമാക്കേണ്ടതാണ്. അതിനായി പാലിൽ അല്പം ഇഞ്ചി തിളപ്പിച്ച് കുടിക്കേണ്ടതാണ്. തുടർന്ന് വീഡിയോ കാണുക. Video credit : Malayali Corner
