ശരീര ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമായ പല കാര്യങ്ങളും നമുക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ഇരുന്ന് ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. ഇത്തരത്തിൽ പലപ്പോഴും പണം ചെലവാക്കി പലതരത്തിലുള്ള മരുന്നുകളും വാങ്ങി കഴിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളാണ് ഇവിടെ നിങ്ങളുമായി പങ്കുവെക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും ഫ്രക്ടരോസ് എന്ന് പറയുന്നത് ചിലപ്പോൾ ഗ്ലൂക്കോസ് നേക്കാൾ കൂടുതൽ വണ്ണം ഉണ്ടാക്കാനും മാത്രമല്ല ഇത് ഫാറ്റി ലിവർ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് മദ്യപിച്ചില്ല.
എങ്കിൽ പോലും കരൾ രോഗി ആക്കാനുള്ള ഒന്നാണ് ഇത്. ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ മാറ്റിയെടുക്കാം പരിഹരിക്കാൻ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ആണ് ഇവിടെ നിങ്ങളുമായി പങ്കുവെക്കുന്നത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി വണ്ണം ഒതുക്കാനായി മാർക്കറ്റിൽ പലതരത്തിലുള്ള വസ്തുക്കളും ഇന്ന് ലഭ്യമാണ്. ഒരുപാട് വിലകൊടുത്ത് പല സപ്ലിമെന്റുകളും വാങ്ങി നല്ല രീതിയിൽ കഴിക്കാറുണ്ട്. ഇത്രയും പണം ചെലവാക്കി പുറത്തുനിന്ന് വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കാതെ നമുക്ക് തന്നെ വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന ഒരു ഡ്രിങ്ക് ആണ് ഇവിടെ നിങ്ങളുമായി പങ്കുവയ്ക്കുന്നത്. ഇത് വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രം അല്ല.
പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുന്നത് വഴി. ഡെഫീസിയൻസി ഇല്ലാതിരിക്കാൻ കൂടി സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഇത്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഹെൽത്ത് ഡ്രിങ്കുകളിൽ എല്ലാം ഇവർ ഉപയോകിക്കുന്ന ടെക്നിക് ഇതാണ്. നമ്മുടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഒഴിവാക്കി അതായത് അരി ഗോതമ്പ് പോലുള്ളവ ഇമ്പോര്ടന്റ്റ്‌ ഇതിന് പകരം എന്തെങ്കിലും പ്രോട്ടീൻ ഷെയ്ഖ് കുടിക്കുക. അതുകൂടാതെ ഇതിന്റെ മൈക്രോ ന്യുട്രിയെന്റ്സ് വൈറ്റമിൻസ് സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുക എന്നാണ് ഇതുകൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.
നമുക്ക് വിശക്കുകയും ചെയ്യരുത് എന്നാൽ പ്രോടീൻ കൂടുതൽ ആയി പോകരുത്. ഇതിനായി ധാരാളം പണം ചെലവാക്കേണ്ട അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് തന്നെ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്. അതിനായി ആവശ്യമുള്ളത് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ആണ്. പിന്നീട് ഇതിലേക്ക് ഏലക്ക ഈന്തപ്പഴം തണ്ണിമത്തൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച് തയ്യാറാക്കാൻ സാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. കൂടുതൽ അറിയുവാൻ ഈ വീഡിയോ കാണൂ. Video credit : Healthy Dr
