ശരീര ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമായ ഒന്നാണ് ബദാം. ശരീരത്തിലെ പല പ്രശ്നങ്ങളും മാറ്റിയെടുക്കാൻ ബദാമിന് പ്രത്യേകത കഴിവുണ്ട്. ചെറിയ ഒന്നാണ് എങ്കിലും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ ഞെട്ടിക്കുന്നതാണ്. അമിതമായ വണ്ണത്തിന് ബദാം ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ഡ്രൈ നട്സ്സിൽ നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. തടി കൂടാതിരിക്കാനും പലതരം രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാരമാർഗം ആണ് ഇത്. ദിവസവും ഒരു പിടി ഡ്രൈ നട്ട്സ് ശീലമാക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ സഹായകരമായ ഒന്നാണ്. ഇതിൽ ബദാം ആണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്. ഹൃദയ രോഗത്തിനും തലച്ചോറിനും മികച്ചതാണ് ഇത്. ബദാം തൊലി വളരെ കട്ടിയുള്ള ഒന്നാണ്. ഇതിൽ എൻസൈമുകൾ ചെറുക്കുന്ന ഘടകമുണ്ട്.
ഇത് ബദാംപരിപ്പിൽ നിന്നും പോഷകങ്ങൾ പുറത്ത് വരുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഇത് ദഹിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് ഈ രീതിയിൽ കളിച്ചാൽ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ശരീരത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇതിന് ഏറ്റവും നല്ല എളുപ്പമുള്ള വഴിയാണ് കുതിർത്ത ബദാം കഴിക്കുന്നത്.
ബദാം വെള്ളത്തിലിട്ട് ശേഷം കുതിർത്തശേഷം കഴിക്കുന്നത് പോഷകങ്ങൾ ശരീരത്തിന് പ്രത്യേകം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നു. ദിവസവും മൂന്ന് ബദാം വീതം കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ട് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ആണ് ലഭിക്കുന്നത്. കൂടുതൽ അറിയുവാൻ ഈ വീഡിയോ കാണൂ.
