നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന ഒന്നാണ് ഉണക്കമുന്തിരി. ഉണക്കമുന്തിരി കഴിക്കാത്തവരായി ആരും തന്നെ ഉണ്ടാവില്ല. ശരീരത്തിൽ പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റിയെടുക്കാനും വളരെയേറെ സഹായകരമായ ഒന്നാണ് ഇത്. ഇന്ന് ഇവിടെ നിങ്ങളുമായി പങ്കു വക്കുന്നത് ഇതിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ്. ഡ്രൈ ഫ്രൂട്സ്സിൽ പെടുന്ന ഒന്നാണ് ഉണക്കമുന്തിരി. നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഇത് ഒരു പിടി രോഗങ്ങളെ തടഞ്ഞു നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ്.
ദിവസവും ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തി കഴിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് താഴെ പറയുന്നുണ്ട്. ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളത്തിലിട്ട് കുതിർത്ത് കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ ലഭ്യമാകുന്നുണ്ട് ക്ഷീണം മാറാനുള്ള നല്ല വഴി കൂടിയാണ് ഇത്. നല്ല ശോധന ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മാർഗം കൂടിയാണ് ഇത്. ഇതിലെ ഫൈബറുകൾ ശരീരത്തിൽ പെട്ടെന്ന് അലിഞ്ഞുചേരാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പ്രത്യേകിച്ചും കുട്ടികൾക്ക് ഇത് കൊടുക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇത് കുതിരാതെ കഴിക്കുമ്പോൾ ചിലർക്കെങ്കിലും മലബന്ധം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാവാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇത് കുതിർത്തി കഴിക്കുന്നതാണ് ശരീരത്തിൽ ഇതിന്റെ ശരിയായ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത്. ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ നല്ല രീതിയിൽ തന്നെ കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കുതിർത്തി കഴിക്കുന്നത് ശരീരം ഇത് പെട്ടെന്ന് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
അതുകൊണ്ടുതന്നെ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് വളരെയേറെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും അനീമിയ മാറ്റിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നു കൂടി. ഇത് ദഹിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ശരീരത്തിലെ ദഹനപ്രക്രിയ നല്ല രീതിയിൽ നടക്കാനും ഇത് വളരെയേറെ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളെ ശരീരത്തിൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ അലിഞ്ഞുചേരാൻ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. കൂടുതൽ അറിയുവാൻ ഈ വീഡിയോ കാണൂ.